ให้ดวงตาได้พักบ้างนะ 5 ทริคเเก้อาการเมื่อยล้าจากการหักโหมงานหนัก

เหนื่อยล้าตาเบลอจนมองอะไรไม่ชัดแบบนี้มันเกินปุยมุ้ยยย! วันนี้ #แมกโนเลีย ขอแชร์ 5 ทริคแก้อาการดวงตาเมื่อยล้าให้เพื่อนๆ ได้นำไปใช้ จะเป็นยังไงอ่านด้านล่างพร้อมกันได้เลย!
.
บริหารดวงตา : สามารถแก้ปัญหาอาการตาล้าและปวดตาได้ โดยให้เรามองไปทางซ้ายและขวาช้าๆ ทำแบบนี้ 2 – 3 รอบ จากนั้นเปลี่ยนไปมองด้านบนและล่างช้า ๆ อีก 2 – 3 รอบ สามารถทำได้บ่อยตามต้องการและไม่ต้องรอให้เกิดอาการเมื่อยล้าของดวงตาก็สามารถทำได้เลย
.
รับประทานวิตามิน : บำรุงสายตาด้วยวิตามินก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่นอกจากจะช่วยให้บำรุงและบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตาแล้ว ยังช่วยให้สายตาของเราดีขึ้น สดใส แจ่มชัดอีกด้วย เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี, ลูทีน หรือไลโคปีน เป็นต้น
.
น้ำตาเทียม : เป็นของเหลวที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น ใช้สำหรับหล่อเลี้ยงดวงตาให้ชุ่มฉ่ำแก้ปัญหาภาวะตาแห้ง และยังใช้ทดแทนน้ำตาตามธรรมชาติได้อีกด้วย
.
ประคบร้อน/เย็น : การประคบร้อนและเย็นรอบดวงตาสลับกัน จะช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นจนคุณรู้สึกได้ วิธีคือใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบรอบดวงตาเป็นเวลา 30 วินาที หลังจากนั้นสลับมาใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบอีก 30 วินาที ทำสลับกันต่อเนื่องประมาณ 2-3 นาที
.
พักสายตา : วิธีพื้นฐานที่ง่ายและได้ผลเร็วที่สุด ก็คือการมองออกไปไกล ๆ สัก 5- 10 นาที สลับกับการหลับตา 5 – 10 นาที การทำแบบนี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการตาล้าและอาการปวดตาได้ดีมากยิ่งขึ้น.แต่ให้ดีที่สุดอ่านโพสต์นี้จบแล้วอย่าลืมพักสายตากันบ้างนะค้าาา~ ด้วยความห่วงใยจาก #คุณหมอกิฟท์.